Вам не нужна мотивация.

Вам нужны последствия.

Как это работает

1. Создайте пакт — Сформулируйте обещание, срок и ставку.
2. Поставьте деньги — Реальная сумма на кону держит вас честным.
3. Докажите или заплатите — Выполните — или потеряйте ставку.

Психология обязательств

SelfPact опирается на проверенные механизмы поведения.

• Неприятие потерь — Потерять деньги больнее, чем получить награду.
• Подотчётность — Наблюдение резко повышает вероятность выполнения.
• Эффект обязательства — Публичное обещание создаёт психологическую цену срыва.

Кто-то наблюдает.

• Наблюдатели — Люди видят ваше обещание. Срыв — публичный.
• Еженедельные отчёты — Регулярные проверки не дают исчезнуть из фокуса.
• Подотчётность — Дисциплина через социальное давление, а не силу воли.

You don't need motivation.

You need consequences.

How it works

1. Make a pact — Define your promise, deadline, and stake.
2. Put money at stake — Real money on the line keeps you honest.
3. Prove it or pay — Follow through — or lose your stake.

Built on psychology

SelfPact is grounded in proven behavioral science.

• Loss aversion — Losing money hurts more than gaining a reward.
• Accountability — Being watched dramatically increases follow-through.
• Commitment bias — Public promises create a psychological cost to quitting.

Someone is watching.

• Watchers — People see your promise. Quitting becomes public.
• Weekly reports — Regular check-ins keep you from disappearing.
• Accountability — Discipline through social pressure, not willpower alone.